009. Ginnastica generale

Esercizi di miglioramento del tono muscolare, di stretching e flessibilità articolare, esercizi per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Nota: Portare scarpe da “running” pulite, tappeto con asciugamano, elastico lungo di media durezza, eventuale piccolo cuscino (per problematiche legate a zona cervicale) e bottiglietta d’acqua. Consigliato di vestirsi a strati con una maglietta a maniche corte.

CALENDARIO LEZIONI
Ottobre2027
Novembre031024
Dicembre011522
Gennaio121926
Febbraio020923
Marzo0209162330
Aprile132027
Maggio
Giugno

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